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该书围绕生命价值与处世智慧展开，包含"当婚姻成为鸡肋""放弃是最好的选择""隐秘的内心世界苦乐自知""每颗心都需要救赎""让生命没有遗憾""良心的价格"六部分，涉及中年危机、网恋抉择、代际矛盾等现实议题。通过婚姻困境、职场伦理、家庭教育等案例，探讨拓展生命自由与自我实现的方法，书中还收录法国《她》周刊主编博比身患闭锁综合征后通过眨眼完成自传的事例。
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